Chào các bạn, đối với dân thể thao, đặc biệt là những ai chơi hardcore như Ironman hay Ultra run/ Ultra Trail, việc ngày ngày lê lết ngoài nắng để luyện tập là như cơm bữa. Đổi lại điều này thì những người thuộc trường phái “chăm chỉ cày bừa” sẽ có một chiếc body ngon nghẻ và một làn da rám nắng, trông rắn chắc (mà người Việt thì hay bảo là “đen như cột nhà cháy”).
Tuy vậy để làm sao body đẹp mà da cũng đẹp, bớt mụn, bớt bị cháy/ rát sau những giờ lê lết tập ngoài trời là điều không hề dễ dàng. Điều này không chỉ là “trăn trở” của các nữ runner mà của cả các bạn nam. Do đó nhiều bạn trước khi “ra trận” luyện tập vẫn nhắc nhau dùng kem chống nắng.
Tất nhiên cũng có “trường phái” thích tự nhiên, không thích xài kem chống nắng, vì sợ sẽ bị phụ thuộc vào mĩ phẩm, hoặc còn nhiều tranh cãi về việc chống ung thư da và chưa có giải đáp thoả đáng cuối cùng. Cá nhân mình thì luôn tự mình trải nghiệm để chọn ra cách phù hợp với bản thân nhất.
Có thời điểm mình đã không dùng kem/xịt chống nắng vì tin ánh nắng mặt trời giúp gia tăng serotonin và endorphin (2 loại hocmoon giúp vui vẻ). Tuy nhiên nó đúng khi chỉ phơi nắng 15-30 phút/ngày. Còn khi đi chạy, đi tập ngoài trời 2 tiếng đồng hồ – 8h trở lên thì cá nhân mình thấy có dùng vẫn tốt hơn, da bớt khô, bớt cháy (bỏng) và bản thân ở ngoài nắng lâu vẫn có nhiều năng lượng hơn. Và tất nhiên đó là khi bạn dùng đúng loại chống nắng xịn/ hợp với da bạn.
Bởi vậy, điều mình và nhiều bạn lo lắng chính là kiếm sao cho ra 1 loại kem chống nắng an toàn, dùng được trong thời gian dài nhiều hơn vài tiếng đồng hồ như các loại chống nắng thông thường. Vì mỗi buổi tập có khi kéo dài từ 6-8 tiếng trở lên. Trong ngày đi thi đấu thì khỏi nói hỉ. Ngoài ra, không chỉ dùng chống nắng trong điều kiện thời tiết khô ráo, nhiều bạn cũng dùng kem chống nắng khi đi bơi, chơi 3 môn phối hợp…
Điều may mắn là mình đã tìm ra được loại chống nắng phù hợp cho bản thân – dùng được 6 tiếng đồng hồ và chống nước. Đó chính là xịt chống nắng ALTO – một thương hiệu có xuất xứ đến từ Nam Phi (nhưng được bán khá nhiều ở thị trường Đài Loan nên nếu search Google thì bạn sẽ thấy rất nhiều các trang giới thiệu bằng tiếng Trung).
Thông tin chung về xịt chống nắng ALTO
- Xịt chống nắng Alto Sun Protection SPF 50+ 4in1
- Dành cho mặt và toàn thân
- Không bị bóng da khi sử dụng
- Không màu
- Có thể làm lớp lót trang điểm
- Có tinh chất Dưỡng ẩm da
- Chống thấm nước và mồ hôi
- Chống loã hoá
- Mức UVA bảo vệ cao
- An toàn cho em bé 6 tuổi và phụ nữ mang thai
- An toàn (cho trẻ em từ 6 tháng tuổi và phụ nữ mang thai)
- Có tác dụng đến 6h khi chơi thể thao
- Sản xuất ở South Africa (Nam Phi) – được hỗ trợ bởi PGA (Hiệp hội người chơi golf chuyên nghiệp) Nam Phi từ năm 1925
- Xịt chống nắng dành cho người chơi thể thao, có thể dùng trong sinh hoạt bình thường
Ưu nhược điểm:
- Không màu, mùi thơm thoang thoảng, không có cảm giác bị rít. Khi thoa lên mặt, lên da không lo có màu trắng loảm ngoảm trên mặt do thoa kem không đều như một số loại kem chống nắng khác.
- Thời gian sử dụng: dùng được 6 tiếng đồng hồ.
- Ngoài tác dụng chống nắng còn giúp dưỡng ẩm da, xịt chống nắng ALTO còn có thể dùng làm lớp lót trang điểm, rất tiện cho các bạn nữ.
- Lưu ý: khi sử dụng, bạn có thể dùng được cho cả da mặt nhưng không xịt thẳng lên da mà nên xịt vào tay, sau đó xoa đều và vỗ nhẹ lên chỗ da mà bạn muốn phủ kem chống nắng. Mình lưu ý như vậy vì lúc đầu mới xài, mình hay xịt thẳng vào da, gây cảm giác mát lạnh nhưng cũng hơi rát da.
Nhược điểm:
Nhược điểm của xịt chống nắng ALTO thì chắc là giá hơi đắt 1 tí so với mặt bằng chung của các sản phẩm chống nắng bình thường. (Chắc là đắt với các bạn nam chứ các bạn nữ mạnh tay xuống tiền cho mĩ phẩm lắm nên sẽ thấy giá này bình thường ạ).
Lưu ý:
Một lưu ý là khi dùng xịt chống nắng hay kem chống nắng thì nó cũng chỉ có tác dụng bảo vệ da bạn, hạn chế bị cháy nắng, khô da… chứ không giúp hạn chế đen da đâu các bạn nhé. Ra nắng bị đen thì vẫn cứ đen thôi.
Ngoài ra, việc đi chạy hoặc chơi thể thao ngoài trời ở thời gian lâu khiến bạn đổ mồ hôi, mặt sẽ dính bụi bẩn các thứ mà không kịp rửa sạch thì mồ hôi bụi bẩn sẽ thấm ngược lại vào trong. Đó cũng là 1 trong những lí do khiến đi chạy nhiều thì mặt nổi mụn nhiều, chứ không phải do không dùng chống nắng hoặc dùng loại không tốt. Chưa kể là những gì bạn ăn/ nạp vào cơ thể hàng ngày cũng có ảnh hưởng quyết định tới làn da của bạn (ăn nhiều dầu mỡ, thịt động vật, uống nước có ga, ăn nhiều đường… cũng là một trong những nguyên nhân).
Nói tóm lại, muốn “giữ gìn” nhan sắc khi dấn thân vào cuộc chơi hardcore như ultra trail, ba môn phối hợp… thì cần nhiều thứ, và xịt chống nắng là một yếu tố.
Giá chai xịt chống nắng ALTO? Mua xịt chống nắng ALTO ở đâu?
- Chai xịt chống nắng 75ml = 290.000đ
- Chai xịt chống nắng 150ml = 500.000đ
Hiện tại xịt chống nắng ALTO chưa quá phổ biến trong giới thể thao Việt Nam, có chăng thì chỉ một số VĐV phong trào 3 môn phối hợp biết đến và sử dụng.
Để mua mua xịt chống nắng ALTO ở Việt Nam, bạn có thể mua qua Fanpage và website của Ysandal Vietnam và Ngậy Store (Tp. HCM) để được ship tận nơi các bạn nhé.
Một số bài viết khác:
- Review quần short T8 chạy bộ siêu nhẹ
- Review bó Calf chạy bộ Pro Compression – White
- Review dép chạy bộ Ysandal Vietnam
- Review Nike Free X Metcon 2 Women: giày thể thao siêu xinh cho các bạn nữ
- Review order phần ăn bên Fitfood VN – thực đơn healthy kiểm soát mức calo nạp vào
- Trò chuyện với Nguyễn Kiến Quốc: dịch giả sách Born To Run – “Sinh ra để chạy”
- Chạy trong chánh niệm: “must read book” của runner
- Mo Müller: từ chấn thương đầu gối khi 15 tuổi đến chạy ultra 200km trong vòng 5 ngày. Cuộc sống trong mơ sau 1 năm thay đổi chế độ dinh dưỡng và đến với chạy bộ
MỘT SỐ MÓN ĐỒ MÌNH ĐÃ SỬ DỤNG:
► đồng hồ Coros Premium Apex 42mm: https://ti.ki/tHYkZPjn/WW27A99X
► quần T8 V2 running short: https://ti.ki/FysEBS0D/IXKTAKRF
► đồ Supersport: https://ti.ki/JmY0IoUt/GS1JOLME
► Tiki: https://ti.ki/d78pNsrj/D88F985D
SÁCH VỀ CHẠY BỘ, DU LỊCH, VIẾT LÁCH MÌNH ĐÃ ĐỌC:
► Tôi nói gì khi nói về chạy bộ: https://ti.ki/sW7k7UjN/2OAXEYU9
► Sinh ra để chạy: https://ti.ki/ErqM9VOv/2OAXEYU9
► Meb: viết cho người phàm: https://ti.ki/MeCBuO2L/2OAXEYU9
► Đi tìm Gobi: https://ti.ki/j2S0l96e/2OAXEYU9
► Giấc Mơ Mỹ – Đường Đến Stanford: https://ti.ki/zUPf8Eob/2OAXEYU9
►Xách ba lô lên và đi – Huyền Chip: https://ti.ki/DpBPwMzx/2OAXEYU9
►Quá trẻ để chết – Đinh Hằng: https://ti.ki/xDtopbEj/2OAXEYU9
► Mẹ, thơm một cái: https://ti.ki/1jK7tq9t/2OAXEYU9
► Buy me a Coffee
No Comments