Tôi U50! Mỗi tuần tập tầm 80 - 100km như vậy có quá sức không? Pace tốt nhất của tôi là pace 4, lúc đó nhịp tim là 175 và VO2 max là 51! Theo các chuyên gia như vậy…
Tôi U50! Mỗi tuần tập tầm 80 - 100km như vậy có quá sức không? Pace tốt nhất của tôi là pace 4, lúc đó nhịp tim là 175 và VO2 max là 51! Theo các chuyên gia như vậy…
TPO - Trở lại với giải Vô địch quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong…
18/03/2021
TP – Phải đứng quanh khu vực cổng xuất phát (và cũng là cổng đích) trong hơn 6…
01/03/2021
Nhắc đến du lịch miền Bắc, nhiều tín đồ xê dịch thường nhớ đến các lễ hội truyền…
25/01/2021
Beautiful is not perfect. Đó là những gì mình có thể nói về chiếc podcast này. Cảm ơn…
15/01/2021
Đây là mình hồi đại học. Ngoại hình mập mạp, mặt tròn nhưng lại thích để tóc ngắn,…
12/11/2020
Chào cả nhà, hôm nay Liên xin giới thiệu tới cả nhà một giải chạy tiếp sức rất…
24/10/2020
Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong năm nay ghi nhận nhiều…
01/07/2020
Chào cả nhà, trong đợt cách ly xã hội vừa rồi, vì để đảm bảo an toàn cho…
30/04/2020
Đối với mình, trong nguy sẽ có cơ! Bất cứ một tình huống nào xảy ra, hãy tìm…
19/03/2020
Có lẽ bạn đã từng thấy cụm từ viết tắt DNF > DNS. Nói một cách đơn giản, điều…
22/02/2020
Chuyện bây giờ mới kể: Lần đầu làm chuyện ấy, thử sức với cự ly ultra 55km tại giải…
05/02/2020
Trong chuyến đi tới Tokyo (Nhật Bản), có một chỗ mình rất thích trong lịch trình, đó là…
25/01/2020
Chuẩn bị đi du lịch Trung Quốc, nhiều bạn thắc mắc nên đổi tiền ở đâu? đổi bao…
24/01/2020
Mấy hôm nay, trong không khí se lạnh của Sài Gòn (sáng lạnh, tối lạnh, chạy xe ngoài…
24/01/2020
Đi du lịch Bali thì bạn có thể đổi tiền Bali ở nhiều chỗ, tuy nhiên nhiều chỗ…
15/01/2020
Một trong những điểm lưu trú mình đã book khi ở Bali là Kakul Villa Ubud. Đây là một…
02/01/2020
Chào cả nhà, đầu tháng rồi mình có một chuyến đi Bali, bay bằng hãng hàng không Vietjet…
29/12/2019
Trong chuyến đi Bali vừa rồi, với vấn đề internet thì mình đã giải quyết bằng việc dùng…
25/12/2019
Đến Bali, để hiểu thêm về văn hóa nơi này, không thể không một lần thưởng thức một…
25/12/2019
Trong chuyến đi Bali vừa rồi, lịch trình thời gian của mình đi rất là kín kẽ. Ngày…
18/12/2019
Chào cả nhà, chủ nhật vừa rồi mình có dịp đi Cần Thơ làm MC cho sự kiện…
03/12/2019
Chào cả nhà, đầu tháng vừa rồi mình có một chuyến đi Ninh Thuận – Đà Lạt. Trong…
27/11/2019
Xin chào cả nhà, Liên đã trở lại rồi đây! Mấy tuần nay mình bận quá nên không…
27/10/2019
Cho đến bây giờ, mình vẫn thầm cảm ơn vì bằng một cái duyên thần thánh nào đó,…
10/10/2019
Nhắc đến Nhật Bản thì một trong những thứ mình ấn tượng nhất chính là khi đi ngang…
18/09/2019
Hi cả nhà, gần đây có nhiều bạn runner mới inbox hỏi Liên về chủ đề này nên…
22/06/2019
Hôm rồi mình có dịp được tham gia vào sự kiện Vnexpress Marathon – VM Quy Nhơn 2019.…
11/06/2019
Thời gian gần đây, Đồng Bằng Sông Cửu Long được dự báo là vùng chịu tác động tiêu…
11/06/2019
Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tinh thần và cả lối sống…
26/05/2019
Chà chà, nhịn cắt tóc 3 tháng vì đang nuôi ẻm, cuối cùng mình đã có quả tóc…
11/05/2019
Nếu có dịp đến với Trương Gia Giới – Phượng Hoàng cổ trấn, bạn nhất định phải xem…
06/05/2019
Nhắc đến Phượng Hoàng Cổ Trấn, hẳn là ai cũng hình dung về nó như 1 thị trấn…
04/05/2019
Trung Quốc là một đất nước nằm cạnh Việt Nam, có nền văn hóa và lịch sử lâu…
01/05/2019
Nhật Bản là một đất nước nằm ở khu vực Đông Bắc Á, gần với Hàn Quốc và…
30/04/2019
Lại là một bài viết về sim 4G ạ, kaka. Chả là có bạn lại vừa inbox hỏi…
20/04/2019
Thời gian gần đây, câu hỏi mà mình được hỏi nhiều nhất là muốn ăn healthy thì mua bánh…
14/04/2019
Chào cả nhà, vừa rồi mình có chuyến đi đến Phượng Hoàng Cổ Trấn – Trương Gia Giới…
07/04/2019
Sao phải yêu mới sống được? Độc thân cũng rất cool và ngầu, quan trọng là cách mình…
16/02/2019
“Chào bạn, nhóm mình có 10 người, định thuê xe nguyên chuyến 1 ngày đi Doi Suthep và…
15/02/2019
Chu cha là trời đất! Phải đợi đến ngày cuối năm mới có thời gian ngồi viết lại…
08/02/2019
Khác với mọi năm, năm nay trước khi nghỉ Tết mình đã có plan trong đầu là 29,…
07/02/2019
Chuyện là chuyến đi Đài Loan lần này khá ngắn, do đó chúng tôi chủ yếu đến Đài…
01/02/2019
Đài Loan và Hồng Kông đều là 2 điểm đến du lịch “hot” có xuất phát điểm lịch…
25/01/2019
Cho đến bây giờ giải chạy HCMC 2019 đã qua được mấy ngày, thế nhưng khắp giới chạy…
15/01/2019
Một trong những địa điểm tham quan nổi tiếng dưới chân núi Phú Sĩ ở Nhật Bản, ngoài khu…
05/01/2019
Chào các bạn, thời gian gần đây thì việc ăn uống healthy khá là được quan tâm. Có…
13/12/2018
Chiang Mai thường được biết đến là nơi có lễ hội thả đèn trời đẹp nhất xứ chùa…
12/12/2018
Đài Loan và Trung Quốc có gì khác nhau? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt…
13/11/2018
Mình là 1 đứa thích đi du lịch và thường đi 1 mình vì rủ thêm bạn bè thì…
11/11/2018
Món quà tuyệt vời nhất trong cuộc sống mà bạn có thể dành tặng cho người thương yêu…
30/10/2018
Sáng chủ nhật ngày 28/10/2018, cuộc thi leo cầu thang bộ chinh phục tòa nhà Bitexco 2018 –…
28/10/2018
Trở về sau mùa hè từ xứ sở mặt trời mọc, tất cả còn lại trong tôi ưu…
20/09/2018
Tôi bắt đầu mường tượng về ngọn núi Phú Sĩ nơi xứ sở mặt trời mọc từ khi…
25/07/2018
Một buổi sáng tháng 6 tuyệt vời, sau khi thức giấc, tôi xách lên đôi giày Asics women…
20/06/2018
Trở về từ chuyến du lịch khám phá Bangkok, Chiang Mai, Chiang Rai, Pai, Ayutthaya trong 11 ngày.…
20/06/2018
Một ngày cuối tuần rất quỡn, 2 đứa con gái đạp xe chở nhau hơn 40 km vào…
04/04/2018
Nếu như Chiang Mai cho tôi cảm giác như được về nhà, Pai mang đến cho tôi cảm…
01/04/2018
Tuần vừa rồi mình có việc lên Đà Lạt tham dự giải chạy Dalat Ultra Trail 2018 và…
25/03/2018
Sau màn lầy lội ở Techcombank Marathon 2017, mình lại tiếp tục lầy lội 42km ở Dalat Ultra…
19/03/2018
Một trong những kênh thông tin đáng tin cậy về các điểm đến du lịch, thông tin đi…
14/03/2018
Tôi không sinh ra ở Tây Nguyên nhưng cả tuổi thơ của tôi lại gắn bó ở đấy.…
18/02/2018
Hi cả nhà, lần trước từ Bangkok đi Chiang Mai, mình chọn đi tàu hỏa vì nghe nói…
15/02/2018
Đôi nét về thương hiệu Salomon SỬ DỤNG SALOMON LÀ ĐỐI XỬ TỐT VỚI MÔI TRƯỜNG Salomon là…
18/01/2018
Hồi tháng 10 mình có 1 chuyến du lịch bụi Thái Lan 10 ngày, trong đó ở lại…
18/12/2017
Ngày cuối cùng ở Chiang Mai, mình đánh một chuyến xe lên hẳn Chiang Rai và ghé thăm…
05/11/2017
Một ngày mưa tháng 10 ở Bangkok, tôi ngược đường 80km về lại Ayutthaya, vùng đất từng là một…
03/11/2017
Đã lâu lắm rồi mình mới gặp một cuốn sách làm cho mình run rẩy vì cảm xúc…
11/08/2017
Võ Minh Tú - TAC Coach: Một trong những yếu tố đơn giản nhất là bạn cần phải…
16/03/2021
Chào Ân, bạn có thể giới thiệu một chút về bản thân mình không?Chào các bạn, mình là…
09/03/2021
Nhân ngày 8/3, biết các chị em đã nhận nhiều lời chúc, nên mình xin phép trích mấy…
08/03/2021
Hôm nay đi chạy trail ở Núi Dinh, mình đã có dịp thử nghiệm uống mật hoa dừa…
07/03/2021
Dịp nghỉ Tết Tây (Tết dương lịch) kéo dài 3 ngày, với nhiều người trẻ là dịp lý…
02/03/2021