Khi nói về “chạy trail”, mình nghĩ có thể chia nó thành “3 môn phối hợp”, bao gồm: RUN - chạy bền, UP- leo dốc lên, DOWN - đổ dốc xuống...
Khi nói về “chạy trail”, mình nghĩ có thể chia nó thành “3 môn phối hợp”, bao gồm: RUN - chạy bền, UP- leo dốc lên, DOWN - đổ dốc xuống...
Trong thời điểm giãn cách xã hội, bộ môn leo cầu thang có vẻ phù hợp với những…
05/06/2021
Hôm giờ có nhiều bạn hỏi nên Liên viết bài này chia sẻ nhỏ này cho các bạn…
05/05/2021
Có thể nói từ xưa tôi đã ghét cái mũi tẹt, đôi mắt nhỏ, khuôn mặt tròn và…
03/05/2021
Trong các giải chạy marathon (road race), tình trạng chuột rút dễ xảy ra ở những người chạy…
26/04/2021
Một trong những điều nhầm tưởng thú vị nhất sau một giải chạy ở một miền xa nhất…
20/04/2021
Tôi bị chấn thương đầu gối năm tôi ~ 15 tuổi. Khi đó tôi bị rách dây chằng…
15/04/2021
Hôm nay đi chạy trail ở Núi Dinh, mình đã có dịp thử nghiệm uống mật hoa dừa…
15/04/2021
Nếu như hôm rồi bạn nào chạy cự ly 10km tại giải Techcombank Marathon có gặp mình, sẽ…
14/04/2021
Tôi U50! Mỗi tuần tập tầm 80 - 100km như vậy có quá sức không? Pace tốt nhất…
05/04/2021
TPO - Trở lại với giải Vô địch quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong…
18/03/2021
Võ Minh Tú - TAC Coach: Một trong những yếu tố đơn giản nhất là bạn cần phải…
16/03/2021
Chào Ân, bạn có thể giới thiệu một chút về bản thân mình không?Chào các bạn, mình là…
09/03/2021
Sáng nay sau một cuộc hẹn vội vã vì công việc, tôi bước chân vào công ty, bật…
20/01/2021
Đi làm MC cho các giải chạy marathon rất vui, nhưng vui nhất là khúc sáng sớm, khi…
19/11/2020
Chào cả nhà, hôm nay Liên xin giới thiệu tới cả nhà một giải chạy tiếp sức rất…
24/10/2020
…Và vì nhận thấy vai trò của Tailwind như vậy, từ đó tôi tự tin hẳn và tin…
23/05/2020
Chào cả nhà, trong đợt cách ly xã hội vừa rồi, vì để đảm bảo an toàn cho…
30/04/2020
Stretching – căng cơ (hay còn gọi là giãn cơ) khi chạy bộ tưởng không quan trọng nhưng…
29/04/2020
Đối với mình, trong nguy sẽ có cơ! Bất cứ một tình huống nào xảy ra, hãy tìm…
19/03/2020
Có lẽ bạn đã từng thấy cụm từ viết tắt DNF > DNS. Nói một cách đơn giản, điều…
22/02/2020
Chuyện bây giờ mới kể: Lần đầu làm chuyện ấy, thử sức với cự ly ultra 55km tại giải…
05/02/2020
Đi du lịch Bali thì bạn có thể đổi tiền Bali ở nhiều chỗ, tuy nhiên nhiều chỗ…
15/01/2020
Chào cả nhà, đầu tháng rồi mình có một chuyến đi Bali, bay bằng hãng hàng không Vietjet…
29/12/2019
Trong chuyến đi Bali vừa rồi, với vấn đề internet thì mình đã giải quyết bằng việc dùng…
25/12/2019
Đến Bali, để hiểu thêm về văn hóa nơi này, không thể không một lần thưởng thức một…
25/12/2019
Trong chuyến đi Bali vừa rồi, lịch trình thời gian của mình đi rất là kín kẽ. Ngày…
18/12/2019
Chào cả nhà, chủ nhật vừa rồi mình có dịp đi Cần Thơ làm MC cho sự kiện…
03/12/2019
Chào cả nhà, đầu tháng vừa rồi mình có một chuyến đi Ninh Thuận – Đà Lạt. Trong…
27/11/2019
Hổm rồi nhân tiện nói đến chuyện đi chạy trail gặp vắt, tôi nhớ lần chạy trail đầu…
09/11/2019
Xin chào cả nhà, Liên đã trở lại rồi đây! Mấy tuần nay mình bận quá nên không…
27/10/2019
Cho đến bây giờ, mình vẫn thầm cảm ơn vì bằng một cái duyên thần thánh nào đó,…
10/10/2019
VMM 2019 là một thử thách khó khăn đối với tất cả các runner ở mọi cự ly.…
07/10/2019
Thật ra thì chuyến đi race ở Sapa của mình cho VMM vừa rồi phải nói là tất…
05/10/2019
Đối với mình, mỗi chuyến đi để tham gia một race marathon nào đó, thể nào cũng phải…
25/09/2019
Nhắc đến Nhật Bản thì một trong những thứ mình ấn tượng nhất chính là khi đi ngang…
18/09/2019
Hi cả nhà, gần đây có nhiều bạn runner mới inbox hỏi Liên về chủ đề này nên…
22/06/2019
Hôm rồi mình có dịp được tham gia vào sự kiện Vnexpress Marathon – VM Quy Nhơn 2019.…
11/06/2019
Thời gian gần đây, Đồng Bằng Sông Cửu Long được dự báo là vùng chịu tác động tiêu…
11/06/2019
Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tinh thần và cả lối sống…
26/05/2019
Chà chà, nhịn cắt tóc 3 tháng vì đang nuôi ẻm, cuối cùng mình đã có quả tóc…
11/05/2019
Nếu có dịp đến với Trương Gia Giới – Phượng Hoàng cổ trấn, bạn nhất định phải xem…
06/05/2019
Nhắc đến Phượng Hoàng Cổ Trấn, hẳn là ai cũng hình dung về nó như 1 thị trấn…
04/05/2019
Trung Quốc là một đất nước nằm cạnh Việt Nam, có nền văn hóa và lịch sử lâu…
01/05/2019
Nhật Bản là một đất nước nằm ở khu vực Đông Bắc Á, gần với Hàn Quốc và…
30/04/2019
Lại là một bài viết về sim 4G ạ, kaka. Chả là có bạn lại vừa inbox hỏi…
20/04/2019
Thời gian gần đây, câu hỏi mà mình được hỏi nhiều nhất là muốn ăn healthy thì mua bánh…
14/04/2019
Chào cả nhà, vừa rồi mình có chuyến đi đến Phượng Hoàng Cổ Trấn – Trương Gia Giới…
07/04/2019
Sao phải yêu mới sống được? Độc thân cũng rất cool và ngầu, quan trọng là cách mình…
16/02/2019
“Chào bạn, nhóm mình có 10 người, định thuê xe nguyên chuyến 1 ngày đi Doi Suthep và…
15/02/2019
Chu cha là trời đất! Phải đợi đến ngày cuối năm mới có thời gian ngồi viết lại…
08/02/2019
Khác với mọi năm, năm nay trước khi nghỉ Tết mình đã có plan trong đầu là 29,…
07/02/2019
Chuyện là chuyến đi Đài Loan lần này khá ngắn, do đó chúng tôi chủ yếu đến Đài…
01/02/2019
Đài Loan và Hồng Kông đều là 2 điểm đến du lịch “hot” có xuất phát điểm lịch…
25/01/2019
Cho đến bây giờ giải chạy HCMC 2019 đã qua được mấy ngày, thế nhưng khắp giới chạy…
15/01/2019
Một trong những địa điểm tham quan nổi tiếng dưới chân núi Phú Sĩ ở Nhật Bản, ngoài khu…
05/01/2019
Chào các bạn, thời gian gần đây thì việc ăn uống healthy khá là được quan tâm. Có…
13/12/2018
Chiang Mai thường được biết đến là nơi có lễ hội thả đèn trời đẹp nhất xứ chùa…
12/12/2018
Đài Loan và Trung Quốc có gì khác nhau? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt…
13/11/2018
Mình là 1 đứa thích đi du lịch và thường đi 1 mình vì rủ thêm bạn bè thì…
11/11/2018
Món quà tuyệt vời nhất trong cuộc sống mà bạn có thể dành tặng cho người thương yêu…
30/10/2018
Sáng chủ nhật ngày 28/10/2018, cuộc thi leo cầu thang bộ chinh phục tòa nhà Bitexco 2018 –…
28/10/2018
Trở về sau mùa hè từ xứ sở mặt trời mọc, tất cả còn lại trong tôi ưu…
20/09/2018
Tôi bắt đầu mường tượng về ngọn núi Phú Sĩ nơi xứ sở mặt trời mọc từ khi…
25/07/2018
Một buổi sáng tháng 6 tuyệt vời, sau khi thức giấc, tôi xách lên đôi giày Asics women…
20/06/2018
Trở về từ chuyến du lịch khám phá Bangkok, Chiang Mai, Chiang Rai, Pai, Ayutthaya trong 11 ngày.…
20/06/2018
Một ngày cuối tuần rất quỡn, 2 đứa con gái đạp xe chở nhau hơn 40 km vào…
04/04/2018
Nếu như Chiang Mai cho tôi cảm giác như được về nhà, Pai mang đến cho tôi cảm…
01/04/2018
Tuần vừa rồi mình có việc lên Đà Lạt tham dự giải chạy Dalat Ultra Trail 2018 và…
25/03/2018
Sau màn lầy lội ở Techcombank Marathon 2017, mình lại tiếp tục lầy lội 42km ở Dalat Ultra…
19/03/2018
Một trong những kênh thông tin đáng tin cậy về các điểm đến du lịch, thông tin đi…
14/03/2018
Tôi không sinh ra ở Tây Nguyên nhưng cả tuổi thơ của tôi lại gắn bó ở đấy.…
18/02/2018
Hi cả nhà, lần trước từ Bangkok đi Chiang Mai, mình chọn đi tàu hỏa vì nghe nói…
15/02/2018
Đôi nét về thương hiệu Salomon SỬ DỤNG SALOMON LÀ ĐỐI XỬ TỐT VỚI MÔI TRƯỜNG Salomon là…
18/01/2018
TP – Từ bỏ công việc ổn định ở Singapore, Vũ Thị Thanh (26 tuổi, hiện sống ở…
07/01/2018
“Đối với những người chơi thể thao, sau khi đạt một mục tiêu, người ta sẽ muốn chinh…
24/12/2017
Hồi tháng 10 mình có 1 chuyến du lịch bụi Thái Lan 10 ngày, trong đó ở lại…
18/12/2017
Ngày cuối cùng ở Chiang Mai, mình đánh một chuyến xe lên hẳn Chiang Rai và ghé thăm…
05/11/2017
Một ngày mưa tháng 10 ở Bangkok, tôi ngược đường 80km về lại Ayutthaya, vùng đất từng là một…
03/11/2017
Đã lâu lắm rồi mình mới gặp một cuốn sách làm cho mình run rẩy vì cảm xúc…
11/08/2017
Trong thời buổi “cái đẹp là một phần tất yếu của cuộc sống” thì vấn đề cân nặng…
19/03/2017
TP – Thử sức với hàng chục giải chạy trong nước lẫn quốc tế, chị Nguyễn Tiểu Phương,…
21/02/2017