Running with Lien

…Và vì nhận thấy vai trò của Tailwind như vậy, từ đó tôi tự tin hẳn và tin dùng cho cả các buổi tập ở núi Dinh về sau. Cũng vì khám phá ra điều này, tôi nghĩ rằng nên chia sẻ rộng thêm cho mọi người cùng được biết đến để việc chạy trail […]

Hôm nay thì tôi có cảm hứng muốn update lại tình hình luyện tập dạo này một xíu. Sau Covid – thời gian ở nhà – tôi nhận ra – (vâng nhận ra thì đã rất lâu nhưng lười biếng và cứng đầu, không chịu chấp nhận) – là phần core của mình quá yếu. […]

Hôm nay thì tôi vừa hoàn thành xong nửa cuốn “Meb viết cho người phàm”. Tôi nhận ra rằng những người chạy tốt luôn luyện tập nghiêm túc. Nhưng họ cũng thường xuyên ghi chép nhật ký luyện tập hoặc nhật ký chuẩn bị cho giải để rút kinh nghiệm và nhìn ra các vấn […]

Chào cả nhà, trong đợt cách ly xã hội vừa rồi, vì để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người nên mình không ra ngoài chạy bộ mà chỉ luyện tập ở nhà. Các bài tập đợt này thường là tập core, hôm nào đổi món thì mình leo cầu thang bộ […]

Stretching – căng cơ (hay còn gọi là giãn cơ) khi chạy bộ tưởng không quan trọng nhưng lại QUAN TRỌNG KHÔNG TƯỞNG. Nhiều người chạy bộ mà không coi trọng vấn đề này nên dẫn đến càng chạy lâu càng bị chấn thương. Căng cơ có “Căng cơ động” và “căng cơ tĩnh” – […]

Đối với mình, trong nguy sẽ có cơ! Bất cứ một tình huống nào xảy ra, hãy tìm ra mặt tích cực của nó và linh hoạt để thích nghi với hoàn cảnh mới. Là một người yêu chạy bộ, mình vẫn luôn muốn chinh phục những cột mốc mới của bản thân. Tuy nhiên, […]

Có lẽ bạn đã từng thấy cụm từ viết tắt DNF > DNS. Nói một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là cố gắng và thất bại thì tốt hơn là không cố gắng chút nào. Nhưng hãy đối mặt với nó – thực tế DNF là rất khắc nghiệt và hi vọng bạn sẽ giữ […]

Hầu hết các câu chuyện đi theo một cốt truyện như sau: một anh hùng phải vượt qua những trở ngại lớn để có được những gì cô ấy muốn, một nhân vật phản diện sẽ không dừng lại để chắc chắn rằng cô ấy thất bại. Thường sẽ có một người cố vấn hoặc […]